孩子总揉眼睛，是困了还是眼睛不舒服？

时间：2026-08-07    电话:17534996017/0354-5623171/5628668    作者:爱眼小楠

生活中，很多家长都会发现，孩子看电视、写作业或者玩电子产品时，总是不自觉地揉眼睛。有些家长认为这是孩子困了或者玩累了，但如果揉眼睛的情况经常出现，就需要多留意背后的原因。

孩子揉眼睛，常见原因之一是眼睛疲劳。如今电子产品在儿童生活中的使用越来越普遍，长时间近距离看屏幕，容易让眼睛持续处于紧张状态，出现酸胀、干涩等不适。孩子由于年龄较小，可能不会准确表达自己的感受，就会通过揉眼睛来缓解不舒服。

除了用眼疲劳，眼睛干涩也是可能原因之一。正常情况下，泪液会在眼球表面形成保护层，保持眼睛湿润。如果长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，泪液分布受到影响，就可能出现眼睛发干、异物感等表现。

另外，部分孩子频繁揉眼睛，也可能与过敏有关。比如春夏季节，空气中的花粉、灰尘等刺激眼睛后，可能出现眼痒、流泪等情况。还有一些孩子因为视力变化，看东西不清楚，也可能通过揉眼睛、眯眼等方式试图改善视觉。

面对孩子揉眼睛，家长首先不要责备孩子，而应观察这种情况出现的频率和伴随症状。平时可以帮助孩子养成良好的用眼习惯，减少连续近距离用眼时间，控制电子产品使用时长，保证充足睡眠。

如果孩子长期频繁揉眼睛，或者伴随眼红、流泪、视物模糊、眯眼看东西等情况，建议及时进行眼部检查，了解具体原因。

孩子的眼健康需要家长细心观察。很多小动作，可能正是孩子向我们发出的“眼睛信号”。