元旦假期护眼宝典--让眼睛随着放假

❤归途列车遇上路途颠簸，好不要看手机或书籍，如果是比较平稳的路，要避免长时间盯着一个距离看，建议每隔20分钟看看其它景物

❤回家很多人选择坐飞机，一般情况下不建议配戴隐形眼镜，若飞行时间超过3小时的路程，好用框架眼镜替代。如果是短途飞行而必须戴隐形眼镜，应随身携带润眼液。

❤自驾车回家也是不少人的选择，夜间开车时要尽量避免直接注视来车的强光。

关掉车内所有的照明灯，仪表盘、导航屏幕的亮度应调到暗，避免眩光对司机视力的干扰。

❤眼睛休息，对于宅男宅女而言，电脑、手机是的“标配”。各种大片、狗血剧、游戏轮番上演，避免长时间观看电子产品，每隔20-30分钟远眺放松眼睛; 多眨眼让泪液润滑眼睛表面，是有效减少眼干的办法。别光顾着刷屏，外面的更精彩!

❤聚会多，人的情绪波动也较大，彻夜达旦亢奋的娱乐令会让我们的眼睛产生视疲劳，常见的疲劳症状就是眼皮痉挛(眼皮跳)，眼睛干涩等!一个晚上保证至少5个小时睡眠时间让眼睛“满血复活”。