中秋佳节，康明眼科对您眼健康的关爱不打烊！

时间：2019-09-12 电话:17534996017/0354-5623171/5628668 作者:康明小编

每逢中秋，一轮圆月东升时，人们便在庭院、楼台上摆出月饼、柚子、核桃、花生等果品，边赏月，边畅谈，其乐融融。

赏月固然能够思念家人、回忆美好，但赏月的时候是需要一双好眼睛的，看不清夜空繁星和月亮，心中难免有一丝遗憾。

在这里，康明眼科提醒您，3天假期，孩子护眼可不能放假哟~

3天假期护眼功课莫“放假”

很多家长会发现，假期结束时原本眼睛没有问题的孩子会出现视力急剧下降的情况。对此，康明眼科特别提醒，孩子放假后喜欢窝在家里，长时间看电视、打游戏等，会用眼过度。所以中秋放假，护眼功课可不能“放假”，家长一定要叮嘱孩子注意用眼卫生、保护好视力，同时做好以下4个”功课”：

A 科学用眼

劳逸结合，用眼时间不要过长，不要躺着或趴着看书。

B 注意用眼卫生

不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，连续上网或者看电视20分钟左右就应暂时休息一下眼睛，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能好处多多。

C 补充营养

少吃甜食和辛辣食物，多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理获得天然糖分、微量元素和维生素。

D 不要整天窝在家里

多些户外活动，加强体育锻炼。

中秋佳节，为真情回馈，我们保证对您眼健康的关爱不打烊！

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